Все гениальное – просто! И эффективно – это доказывает очередной комплекс упражнений от Катерины Буйды. Упражнения для груди, упражнения для рук и мышц спины.

Известный тренер по фитнесу, автор программ по развитию и совершенствованию тела Катерина Буйда познакомит с несложными, но гарантированно работающими упражнениями для груди, на спину, пресс и осанку.

Этот комплекс рассчитан на тех, кто, во-первых, не отличается особой физической подготовкой, но стремится изменить свою внешность к лучшему, а во-вторых, на тех, кто не может ходить по фитнес-центрам и имеет возможность заниматься только дома.

Нам очень нравится Катерина Буйда! У нее много различных, небольших, но эффективных комплексов, которые помогут вам привести себя в порядок!

Упражнения для груди из этого комплекса помогают укрепить мышцы, а также эффективно прорабатывают мышцы рук и спины. Результат регулярных занятий — красивая и крепкая спина, фактурные руки, упругая и подтянутая грудь.

источник