Поделиться ссылкой:
Если вечером слишком весело, то от утра ждать чего-то хорошего не приходится. Компания друзей и алкоголь явный признак того, что похмельный синдром не заставит себя ждать, а значит пара-тройка некомфортных часов утром обеспечена.
Если вы понимаете, о чем речь, то читайте далее. Вашему вниманию пара советов, как смягчить похмелье утром.
Позаботься о себе с вечера
Если вас окружает обилие алкоголя, и вы догадываетесь о предстоящих утренних муках, подготовьтесь к ним с вчера. Смягчить страдания с утра поможет большое количество воды. Пейте воду между тостами, лучше, если это будет минеральная вода. Жидкость выведет из организма часть алкоголя, да и утром не так будет хотеться пить.
Кстати, перед вечеринкой стоит хорошо поесть. Пить на пустой желудок чревато сильным опьянением. Сытные блюда не позволят алкоголю сразу попасть в кровь, а значит у вас появиться шанс себя контролировать.
Выбирайте мясные блюда, или еду с высоким содержанием белка, такая пища дольше переваривается. И, пожалуйста, меньше хлеба. В желудке хлеб впитывает в себя алкоголь, как губка, а потом постепенно его отдает, и вот вы снова пьяны!
Экстремальные меры
Если вечеринка затянулась, а утром непременно нужно быть в форме, на помощь придет промывание желудка.
Не стоит спешить в больницу, достаточно санузла в вашем воде. Выпейте пару стаканов воды и спровоцируйте рвоту.
Да, не самое приятное занятие, но быстро избавить от избытка алкоголя можно только очистив желудок. После операции «х» выпейте воды, и ложитесь отдыхать. Все похмельные симптомы промывание желудка не сотрет, но утром однозначно будет легче.
Водные процедуры с утра пораньше
Нужно спешить на работу, а сил после возлияний нет? Поможет контрастный душ. Соберитесь с силами, и доберитесь до ванной. Горячая и холодная вода в душе поможет взбодриться, и поможет туману перед глазами развеется. С горячей водой не усердствуйте, можете спровоцировать скачек давления, что после спиртного не редкость.
Кстати, душ поможет справиться и с перегаром. Вопреки расхожему мнению, что перегар исходит из желудка, запах продуктов распада алкоголя организм выводит через легкие и кожу. Так что мыло вам в помощь, чтоб скрыть следу веселых посиделок.
Первое, второе, компот можно не давать
Собраться с силами во время похмелья поможет еда. Конечно, если вам совсем не здоровится, то оставьте завтра на потом.
Хорошо помогает прийти в себя тарелка горячего мясного бульона: и желудку польза, и вам легче. Нет бульона, готовьте яичницу. В яйцах много белка, а он помогает печени переработать все выпитое вами.
Если сил нет приготовиться яичницу, выпейте горячий крепкий чай. Не стоит утром пить кофе, он обезвоживает, а организму после спиртного вода ой, как нужна. Многим помогает кола-кола. Кажется, у этого напитка сфера применения настолько велика, что ее и в космос надо брать.
Скупой платит дважды
Если вечером предстоит веселье, а утром — на работу, позаботьтесь о себе сами. Дешевые спиртные напитки зачастую так не качественны, что могут вызвать и похмелье, и отравление.
Не экономьте на здоровье, и приобретите алкоголь достойного качества. Конечно, мало кто об этом задумывается, но лучше выпить меньше хорошего напитка, чем много пойла из-под прилавка. Лучше алкоголь – свежее голова с утра. И, да! Не смешивайте напитки разной крепости, последствия от таких коктейлей ликвидировать утром практически невозможно.
Будьте здоровы!