Поделиться ссылкой:
Заветные кубики на животе — это мечта многих. Очень хочется их иметь,
а что-то делать что бы они появились очень не охота. А делать надо много.
Меньше кушать и больше двигаться )
Но вот специалисты утверждают, что для некоторых людей все упорные занятия в спортзале вообще неэффективны,
и не приносят результата в попытках сжечь весь жирок на животике.
Это почему?
Специалисты пояснили всем желающим иметь заветные кубики что тренировки только пресса — это пустая трата времени.
Что делать?
А все довольно таки просто. Качать надо всё тело! Ну и конечно для начала пересмотреть режим питания
и весь рацион и пересмотреть весь режим дня. Хотя бы спать надо положенную норму.
Вывод прост. Меньше есть и больше двигаться всем телом.
Что такое пресс?
Пресс — это неотъемлемая часть всего мышечного каркаса тела.
Если качать пресс, то надо качать и спину и бока и ноги и грудь и т.д..
Диета поможет уменьшить количество жира, а регулярные тренировки проявят то что спрятано под жирком.
Что бы все получить надо не лениться и пахать и пахать над собой и своим телом.
Всем удачи и физкульт привет!